Boost Your Life week 2 Wat wil jij?

1. Kennis en inzicht

Welkom bij week 2 van het Boost Your Life programma!

In week 1 zijn we aan de slag geweest met het vergroten van ons bewustzijn; hoe creëer je jouw huidige realiteit? Waar is je aandacht? Welke verhalen vertel je jezelf? En anderen? Wat is het effect daarvan? Alles met als doel om helder te krijgen welke keuzes je nu maakt, zodat je daar dingen anders in kunt gaan doen. Want we weten: andere keuzes creëren ander resultaat.

In deze 2e week gaan we aan de slag met wat jij wilt; bewust kiezen hoe jij jouw leven wilt creëren. Wat zijn belangrijke waarden voor jou? Waar wil jij dat jouw leven over gaat? Waar wil jij je leven mee vullen? Wat wil je nalaten?

Klik hier om verder te lezen, of bekijk hier de video.

 

2. Van inzicht naar actie

Opdracht: Jouw Life format

In deze opdracht gaan we de tijd te nemen om jouw Life format te schrijven.

Klik hier om de opdracht te bekijken.

3. Challenge: waar houd jij van?

In deze challenge gaan we onderzoeken waar je van houdt. Dat gaat zo:

Dag 1, 2 en 3: Schrijf gedurende deze 1e 3 dagen elke dag 10 dingen op waar jij van houdt. Van chocolade tot lezen tot de geur van versgemaaid gras.., wat het voor jou ook maar is. Meer mag natuurlijk ook!:-)

Dag 4, 5 en 6: Maak elk item specifiek. Dus ‘ik houd van chocolade wordt dan ‘ik houd van karamel zeezout-chocolade van Tony Chocolonely, ’s avonds met een kop thee en een boek op de bank’. Elke dag voor 10 items.

Dag 7: Maak je top 10! Welke 10 dingen wil jij regelmatig; dagelijks, wekelijks, elke maand op je agenda? Hoe vaak? Wanneer? Zet ze alvast op je agenda.

Deel er weer over met je buddy(‘s) en in de groep/Q&A!

4. Tips Wat wil jij

  • Deze  hartmeditatie helpt je om te verbinden met je hart.
  • Deze  yogapractise  helpt je om het hartgebied te openen.
  • Schrijf dagelijks of zo vaak als jou lukt in je journal. Beschrijf wat het met je doet om meer te verbinden met waar je van houdt en waar je naar verlangt. Het is heel logisch wanneer je naast fijne gevoelens, ook verdriet tegenkomt, wanneer je je realiseert hoelang je hier misschien niet mee verbonden bent geweest. Kijk maar of je hier liefdevol gewaar van kunt zijn. Remember: you’ve got to feel it, to heal it?

Boost Your Life!